食物飲品究竟有幾多糖?用這算式一計就知道!

有想過自己一天吸收多少糖分?食物標籤上寫的 X 克,你又知道等於多少?沒有具體形象化大家就會不知不覺吸收過量糖分,例如汽水罐上寫著的 20g 糖分,大概等如多少羹糖?

Business Insider 找來了註冊營養師 Andy Bellatti ,教大家用實用小方法量化糖分吸收量。其實方法很簡單,只需要再食物標籤上的糖分克數除以  4,就會等如大約的茶匙數量,即汽水有 36g 糖等如 9 茶匙羹糖 。

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