想每朝口氣清新?只需在晚上改變一個壞習慣

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就算晚上有刷牙,為何朝早醒來仍會有口氣?有可能與你臨睡前進食有關!

由於太晚進食,食物未能在於腸臟消化,令腸胃負擔增加。加上若太晚吃高油份等刺激性食物,會刺激胃酸分泌,胃酸過多甚至會形成胃酸倒流。所有有些人早上會發現自己的口氣會有陣酸臭的氣味。

為防止早上有口氣,紐約大學朗格尼醫學中心的 Erich P. Voigt 教授建議,臨睡前 3 小時最好不要進食,讓腸胃休息。但最重要一點,當然是經常保持口腔清潔及有良好的飲食習慣。

資料來源:Business Insider

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